AIKIDO ist ein Weg geistiger und körperlicher Schulung, der das Gleichgewicht und die Konzentration fördert. Grundlage des AIKIDO sind effektive Selbstverteidigungstechniken, die der japanische Begründer O Sensei Morihei Uyeshiba (1883-1969) aus den klassischen Kampfkünsten entwickelt hat.

Durch geschicktes Ausweichen und frühzeitiges Führen des Angreifers verliert dieser sein Gleichgewicht und kann seine körperlichen Kräfte nicht mehr gegen den Verteidiger einsetzen, da der instabile Körper dem aggressiven Geist nicht mehr gehorcht. Der Angriff wird in natürliche Kreis- und Spiralbewegungen umgelenkt, und die Kraft wird für die Technik des Verteidigers ausgenutzt. Würfe und Haltetechniken führen dem Angreifer die Sinnlosigkeit seiner Aggression vor, ohne ihn zu vernichten.

Trainiert wird in wechselnder Rollenverteilung mit einem Partner. Eine Person verkörpert den Angreifer und übernimmt nach einigen Wiederholungen die Rolle des Verteidigers. Anfänger werden zunächst mit Gymnastik und Grundformen auf die spezifischen AIKIDO - Techniken vorbereitet. Parallel dazu erfolgt eine behutsame Einführung in die AIKIDO - Falltechnik, die die Grundlage für Sicherheit und Selbstvertrauen bildet. Im Unterschied zu anderen Sportarten gibt es im AIKIDO weder Kampf noch Wettbewerb.

Damit entfällt die belastende Rivalität und das Training findet in einer angenehmen und friedvollen Atmosphäre statt.

Durch das partnerschaftliche Üben entsteht ein Klima des wechselseitigen Vertrauens. Im Mittelpunkt steht die Lehre vom "Ki", die Entwicklung der geistigen Kraft.

Nur die geistige Kraft bedingt eine Denkweise, die frei von Aggressionen und Angst ist und somit jegliche Konfrontation überwindet. AIKIDO ist auch ein philosophischer Weg, seine Prinzipien lassen sich auf alle Bereiche des täglichen Lebens übertragen.
 
Man vermeidet seine Mitmenschen blindwütig "vor den Kopf zu stossen" und sucht nach Wegen, bei denen sich die Gegensätze zu beiderseitigem Nutzen aufheben.

Durch die Anwendung der Lehre von der Neutralisation und Weiterführung der Angriffsenergie ist AIKIDO in besonderem Masse für Frauen und Mädchen geeignet.

AIKIDO ist eine Alternative zur Gewaltprävention jenseits der körperlichen Kraft.